ВІДНОВЛЕННЯ ПРАЦЕЗДАТНОСТІ КВАЛІФІКОВАНИХ ВЕСЛУВАЛЬНИКІВ НА БАЙДАРКАХ ІЗ ВИКОРИСТАННЯМ КОМПЛЕКСУ ПОЗАТРЕНУВАЛЬНИХ ЗАСОБІВ
DOI:
https://doi.org/10.32652/tmfvs.2014.2.14-18Ключові слова:
средства восстановления, комплекс внетренировочных средств, работоспособность, тренировочное занятие с большой нагрузкойАнотація
Проанализированы и обобщены данные специальной литературы и практики подготовки квалифицированных спортсменов, специализирующихся в гребле на байдарках и каноэ. Разработан комплекс внетренировочных средств восстановительной направленности, в основу которого легли специальные средства, такие, как специальные дыхательные упражнения, упражнения на растягивание мышц, упражнения с элементами гимнастики для суставов. Экспериментальный комплекс был апробирован 28 квалифицированными гребцами на байдарках. Установлено, что после применения комплекса средств индекс напряжения регуляторных систем уменьшился на 58 %, что свидетельствует об эффективном протекании срочных восстановительных процессов у спортсменов. Доказана эффективность разработанного и апробированного комплекса. Представленный комплекс средств даст возможность усовершенствовать подготовку квалифицированных гребцов.
Посилання
Apostopulos N. Mikrostretching – a new technique for rest and recovery / International Association of Athletics Federations. – 2006 / N. Apostopulos [Electronic resource] // Access mode: http://www.iaaf-rdc.ru/ru/ docs/publication/75.html.
Bobrovnik V. I. Formation of technical skill in elite athletes jumpers in the system of sports training: dis. of Dr. of Sci. in physical education and sport: speciality 24.00.01 / V. I. Bobrovnik. – Kiev, 2007. – 287 p.
Bondar A. I. Application of stretching in the training process of basketball players // Physical culture and sports in conditions of modern socio-economic reforms in Russia: Anniversary scientific-practical conference dedicated to the 70th anniversary VNIIFK / A. I. Bondar, E. Shutenkova. – Moscow, 2003. – P. 196–198 .
Vinogradov V. Stimulation of performance and recovery reactions in the system of training impacts for preparation of elite athletes: dis. of Dr. of Sci. in physical education and sport: speciality 24.00.01 / V. E. Vinogradov. – Kiev, 2010. – 249 p.
All about bodybuilding. – [Electronic resource] // Access mode: http://gazetafilips.ru/?p=2377.
Go Penchen. Improvement of strength endurance in elite athletes in canoeing in the preparatory period of training: dis. of Cand. of Sci. in physical education and sport: speciality 24.00.01 / Penchen Go. – Kiev, 2009. – 202 p .
Dzogіy T. S. Application of the complex of post-training means in canoeing / T. S. Dzogіy // Theory and methods of physical education and sports. – 2011. – N 4 . – P. 13–17.
Dubrovskiy V. I. Rehabilitation in sport / V. I. Dubrovskiy. – Moscow: Fizkultura i sport, 1991. – 206 p .
Krapіvіna K. O. Science of yoga: monograph / K. O. Krapіvіna. – Lviv: Іvana Franko Lviv State Un-ty, 2001. – 120 p.
Kuznetsova T. D. Breathing exercises in physical education / T. D. Kuznetsova, P. Levitskiy, V. Yazlovetskiy. – Kyiv: Zdorovia, 1989. – 136 p.
Planida E. V. Impact of complexes of stretch exercises on the functional state of qualified basketball players : authoref. of the dis. of Cand. of Sci. in biology: speciality 14.00.51 / E. V. Planida. – Minsk, 2006. – 22 p.
Shynkaruk O. A. Selection of athletes and orientation of their preparation in the multi-year improvement (based on Olympic sports): dis. of Dr. of Sci. in physical education and sports: speciality 24.00.01 / O. A. Shynkaruk. – Kyiv, 2011. – 427 p.
Forbes S. The effect of inspiratory and expiratory respiratory muscle training in rowers / S. Forbes, A. Game, D. Syrotuik, R. Jones, G. Bell // Res. Sports Med. – 2011. – Vol. 19, Issue 4. – P. 217–230.
García-Pallarés J. Endurance and neuromuscular changes in world-class level kayakers during a periodized training cycle / J. García-Pallarés, L. Sánchez-Medina, L. Carrasco, A. Díaz, M. Izquierdo // Eur. J. of Appl. Physiol. – 2009. – Vol. 106, Issue 4. – P. 629–638.
Kellmann M. Assessing stress and recovery during preparation for the world Championships in rowing / M. Kellmann, D. Altenburg, W. Lormes, J. Steinacker // Sport Psychologist. – 2001. – N 15. – P. 151.
##submission.downloads##
Опубліковано
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2017 Теорія і методика фізичного виховання і спорту
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
