ЕФЕКТИВНІСТЬ ДИФЕРЕНЦІЙОВАНОЇ ПРОГРАМИ РОЗВИТКУ РУХОВИХ ЯКОСТЕЙ КВАЛІФІКОВАНИХ СПОРТСМЕНОК НА ЕТАПІ СПЕЦІАЛІЗОВАНОЇ БАЗОВОЇ ПІДГОТОВКИ У СПОРТИВНИХ ТАНЦЯХ
DOI:
https://doi.org/10.32652/tmfvs.2018.2.40-45Ключові слова:
спеціальна фізична підготовка, фізична підготовленість, рухові якості, спортсмени-танцюристиАнотація
Метою даного дослідження є практичне обґрунтування ефективності розробленої диференційованої програми розвитку рухових якостей кваліфікованих спортсменок у спортивних танцях на етапі спеціалізованої базової підготовки. Представлено результати дослідження фізичної підготовленості кваліфікованих спортсменок, які займалися за диференційованою програмою розвитку рухових якостей (експериментальна група) і за загальноприйнятою програмою спортивно-танцювального клубу (контрольна група). У дослідженні брали участь 15 спортсменок 14–18 років КСТ «Аврора» (м. Київ). Експериментальна група займалась за розробленою програмою вдосконалення фізичної підготовки квалі фікованих танцюристів, яка включала засоби спеціальної фізичної підготовки, спеціально розроблені комплекси вправ, танцювальні комбінації і засоби, що були підібрані з урахуванням вимог специфіки змагальної діяльності, а також вимог до рухових функціональних можливостей і спеціальних технічних характеристик рухів. Суть програми вдосконалення фізичної підготовки кваліфікованих танцюристів полягає в комплексному розвитку рухових якостей: сили, витривалості, швидкості, гнучкості та координації, що є передумовою досягнення високого рівня фізичної підготовленості в спортивних танцях на етапі спеціалізованої базової підготовки. Мета. Обґрунтування розробленої програми розвитку рухових якостей кваліфікованих спортсменок. Методи. Аналіз науково-методичної літератури, експеримент, педагогічне спостереження. Результати. За даними дослідження було проаналізовано стан спеціальної фізичної підготовленості спортсменок і показники розвитку провідних рухових якостей до та після проведення експерименту. Враховуючи гендерні особливості, було прийнято рішення про окремий аналіз показників фізичної підготовленості спортсменок і спортсменів. Виходячи з отриманих результатів, доведено ефективність застосування розробленої диференційованої програми розвитку рухових якостей кваліфікованих спортсменок на етапі спеціалізованої базової підготовки.Посилання
Bоliak А. А. Моdel characteristics of physical and technical fitness of athletes engaged in sports aerobics at the stage of preliminary basic preparation : аuthor’s abstract for Ph. D. in Physical Education and Sport : 24.00.01 / А. А. Bоliak. – Kharkiv, 2007. – 24 p.
Каluzhna О. Physical preparation in training process of athletes-dancers at the stage of preliminary basic preparation / О. Каluzhna // Теоriya i metodyka fizvykhovannia і sportu. – 2010. – N 2. – P. 12–16.
Коrobeynikov H. V. Relationship of manifestation of neurodynamic characteristics of higher nervous activity with the success in sports dance in young athletes / H. V. Коrobeynikov, V. V. Мyshko // Pedahohika, psykholohiia tа medyko-biolohichni problem fizvykhovania і sportu: Collection of scientific papers / Ed. by S. S. Iermakov. – 2016. – N 4. – P. 17–23.
Sоronovych І. М. Substantiating the direction of training process at endurance development in skilled sport dancers / І. М. Sоronovych // Моlodizhnyi naukovyi visnyk Volynskoho universytetu imeni L. Ukrainky. – 2012. – N 6. – P. 54–59.
Тrakaliuk Т. А. Аnalysis of the efficiency of elaborated differentiated program for motor quality development in dancers at the stage of specialized basic preparation / Т. А. Тrakaliuk // Slobozhanskyi naukovo-sportyvnyi visnyk. – 2017. – N 4 (60). – P. 104–108.
Тrakaliuk Т. О. Peculiarities of improving physical preparation of skilled sport dancers at the stage of specialized basic preparation / Т. О. Тrakaliuk, О. А. Ieremenko // Теоriya i metodyka fizvykhovannia і sportu. – 2016. – N 4. – P. 16–20.
Khоlodov Z. К. Тhеоry and methods of physical education and sport: teaching guide for students of higher institutions / Z. К. Kholodov, V. S. Кuznetsov . – Мoscow: Izdatelsky tsentr «Аkademiya», 2003. – 480 p.
Bria S. Physiological characteristics of elite sport-dancers / S. Bria, M. Bianco, C. Galvani // J. Sports Med Phys Fitness. – 2011. – N 51(2). – P. 194–203.
Wyon M. A. Physiological monitoring of Cardiorespiratory adaptations during rehearsal and performance of contemporary dance / M. A. Wyon, E. Redding // J. of Strength, Conditioning Research. – 2005. Aug. – Vol. 19, iss. 3. – Р. 611–614.
Rousanoglou E. N. Ground reaction forces and heart rate profile of aerobic dance instructors during a low and high impact exercise programme / E. N. Rousanoglou, K. D. Boudolos // J. of sports medicine and physical fitness. – 2005. – Vol. 45, iss. 2. – Р. 162–165.
##submission.downloads##
Опубліковано
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2018 Теорія і методика фізичного виховання і спорту
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
