ОЦІНКА ЕФЕКТИВНОСТІ ТРЕНУВАННЯ В УМОВАХ СЕРЕДНЬОГІР’Я ЯК ЗАСОБУ ПІДВИЩЕННЯ РІВНЯ ФІЗИЧНОГО СТАНУ БІГУНІВ НА СЕРЕДНІ ДИСТАНЦІЇ
DOI:
https://doi.org/10.32652/tmfvs.2018.3.14-18Ключові слова:
тренування, середньогір’я, гіпоксія, адаптація, фізичний станАнотація
Розглянуто вплив середньогір’я на фізичний стан бігунів на середні дистанції. Мета. Визначення ефективності тренування в умовах середньогір’я на основі порівняльної оцінки рівня фізичного стану бігунів на середні дистанції. Методи. Аналіз наукової літератури, тестування, порівняння. Результати. У дослідженні брали участь 19 спортсменів, які спеціалізуються в бігу на 400 і 800 м (кваліфікація МС і МСМК, середній вік 23,9 ± 3,82 року). Тестування проводили двічі – до початку навчально-тренувальних зборів і на 25–27-му добу після зборів в горах і в умовах рівнини. Під час другого дослідження спортсменів було розподілено на три групи: контрольну і дві основні. До контрольної групи входили бігуни, які пройшли навчально-тренувальний збір на рівні моря. Першу основну групу становили спортсмени, у яких адаптація до умов середньогір’я протікала на фоні високого напруження регуляторних систем організму, у другій групі – на фоні помірного напруження. Визначено ефективність тренування в умовах середньогір’я на основі порівняльної оцінки фізичного стану спортсменів, які спеціалізуються в бігу на середні дистанції, після проведення навчально-тренувальних зборів в умовах середньогір’я і на рівні моря. Для визначення рівня фізичного стану, розвитку рухових якостей (сили, швидкості, спеціальної витривалості, швидкісно-силових здібностей) використовували розроблені комплексні педагогічні тести для спортсменів, котрі спеціалізуються в швидкісно-силових видах спорту. Показано, що не для всіх бігунів адаптаційні впливи гірського тренування однаково ефективні. Найбільш значущі позитивні зміни фізичного стану після навчально-тренувального збору в горах спостерігалися у спортсменів, у яких адаптація до гіпоксії супроводжувалася помірним напруженням регуляторних механізмів організмуПосилання
Bobrovnik V. I. Теchnology of physical state evaluation in skilled athletes at the stage of preparation for the highest achievements / V. I. Bobrovnik, Е. V. Кryvoruchenko // Nauka v olimpiyskom sporte. – 2010. – N 1–2. – P. 47–55.
Bulatova М. М. Middle, high altitude and artificial hypoxia in the system of athlete preparation / М. М. Bulatova, V. N. Platonov // Sportivnaya meditsina. – 2008. – N 1. – P. 95–119.
Imas Е. V. Characteristics of physical work capacity of middle distance runners after training in middle altitude conditions / Е. V. Imas, V. N. Ilyin, V. А. Pastukhova, V. V. Sosnovsky // Visnyk Cherkaskoho universytetu. – 2018. – N 1. – P. 46–53. DOI: 10.31651/2076-5835-2018-1-1-46-53
Issurin V. B. Preparation of athletes XXI: scientific bases of training design / V. B. Issurin. – Мoscow: Sport, 2016. – 464 p.
Кrivoruchenko Е. V. Association between physical fitness level and type cardiac rhythm vegetative regulation in middle distance runners / Е. V. Кrivoruchenko // Fizvospitaniye studentov. – 2010. – N 1. – P. 163–167.
Piatnychuk D. V. Design of training middle and long distance runners under conditions of Carpathians: methodical recommendations / D. V. Piatnychuk, Т. V. Boychuk. – Іvano-Frankivsk, 2011. – 56 p.
Rovnyi А. S. Sports activity physiology / А. S. Rovnyi, V. М. Іlyin, V. S. Lizohub, О. О. Rovna. – Kharkiv: KNАSM, 2015. – 556 p.
Svyshch I. Response of sprinters’ body to additional hypoxic training / I. Svyshch, М. Sybil // Моloda sportyvna nauka. – Lviv, 2007. – Iss. 11. – P. 228–230.
Sosnovsky V. V. Cardiac rhythm changes during intensive muscular activity 2-3 days after being at 2100m / V. V. Sosnovsky // altitude: materialy konferentsiyi «Аktualnyye nauchnyye issledovaniya v sovremennom mire», 26–27 May 2017. – GVUZ «Pereyaslav-Khmelnitsky pedagogicheskit universitet imeni Skovorody», 2017. – P. 58–61.
Ilyin V. N. Ttraining of the athletes with use of hypoxic conditions / V. N. Ilyin, M. M. Filippov, V. A. Pastukhovа, V. V. Sosnovskiy // Visnyk Cherkaskoho universytetu. – 2017. – N 2. – P. 11–26.
##submission.downloads##
Опубліковано
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2018 Теорія і методика фізичного виховання і спорту
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
