ЗАСОБИ СПОЛУЧЕНОГО ВДОСКОНАЛЕННЯ ТЕХНІКИ ВІДШТОВХУВАННЯ І СПЕЦІАЛЬНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ КВАЛІФІКОВАНИХ СТРИБУНІВ У ДОВЖИНУ

Анотація

У статті науково-практично обґрунтовано засоби сполученого вдосконалення техніки відштовхування  і  спеціальної  підготовленості  кваліфікованих  стрибунів  у  довжину.  Мета.  Визначити  найбільш ефективні вправи для сполученого вдосконалення техніки відштовхування і спеціальної підготовленості спортсменів, які спеціалізуються у стрибку у довжину. Методи. Теоретичний аналіз, узагальнення науково-методичної літератури та світової мережі Інтернет, експертних оцінок, математичної статистики. Результати. За допомогою методу експертних оцінок китайськими фахівцями (експертами) у галузі спорту було систематизовано легкоатлетичні вправи для сполученого вдосконалення техніки відштовхування і спеціальної  підготовленості  кваліфікованих  стрибунів  у  довжину.  Коефіцієнт  конкордації  Кендалла  становив W = 0,741, p < 0,001, що свідчить про узгодженість думок експертів з цієї проблеми. У процесі підготовки кваліфіковані стрибуни у довжину використовують різні легкоатлетичні засоби, які за своєю структурою і проявом рухових якостей максимально наближені до змагальної вправи. Серед запропонованих засобів підготовки більшість фахівців віддають перевагу виконанню стрибків у довжину з різних розбігів – від короткого (8 бігових кроків) і середнього (10 –14 бігових кроків) до повного і збільшеного (від 16 до 24 бігових кроків), вправам з ускладнення координації рухів, що потребують максимального прояву швидкісно-силових  здібностей.