НАПРЯМИ ВДОСКОНАЛЕННЯ ПІДГОТОВКИ КВАЛІФІКОВАНИХ ВЕСЛУВАЛЬНИКІВ НА БАЙДАРКАХ І КАНОЕ НА ОСНОВІ ЗАСТОСУВАННЯ ПОЗАТРЕНУВАЛЬНИХ ЗАСОБІВ
DOI:
https://doi.org/10.32652/tmfvs.2015.4.3-6Ключові слова:
восстановление, внетренировочные средства, специальная работоспособность, ударный микроциклАнотація
Определена значимость факторов стимуляции работоспособности и восстановительных реакций в ударных микроциклах соревновательного периода гребцов на байдарках и каноэ. В исследовании использованы результаты экспертного опроса 42 квалифицированных тренеров по гребле на байдарках и каноэ. Рассмотрены основные группы внетренировочных средств восстановительной направленности, которые могут быть использованы квалифицированными гребцами в ударных микроциклах соревновательного периода. Установлено, что на первом месте более 88 % экспертов определили наиболее значимый вид специальных упражнений восстановительной направленности – дыхательные упражнения, на втором – упражнения на растягивание, на третьем – упражнения с элементами гимнастики для суставов, на четвертом – упражнения с партнером в режиме, близком к изокинетическому.
Посилання
Bulatova M. M. Theoretical and methodological bases of the functional reserve of athletes’ realization in training and competitive activities: Doctoral dissertation in Pedagogics 24.00.01 / М. М. Bulatova. – Кiev, 1997. – 462 p.
Vinogradov V. Е. Stimulation of work capacity and recovery responses in the system of training impacts for skilled athletes’ preparation: Doctoral dissertation in Physical Education and Sport: speciality 24.00.01. / V. Е. Vinogradov. – Кiev, 2010. – 249 p.
Dryukov V. A. System of building four-year cycles of training of high class athletes for the Olympic Games (based on the modern pentathlon): Doctoral dissertation in Physical Education and Sport: speciality 24.00.01 / V. А. Dryukov; NUPESU. – Кiev, 2002. – 410 p.
Zotov V. P. Work capacity recovery in sport / V. P. Zotov. – Кiev: Zdorovia, 1990. – 196 p.
Маrkov G. V. System of recovery and work capacity enhancement in elite sport: methodical guide / G. V. Маrkov, V. I. Romanov, V. N. Gladkov. – Мoscow: Sov. sport, 2009. – 52 p.
Мishchenko V. S. Functional capacities of athletes / V.S. Мishchenko. – Кiev: Zdorovia, 1990. – 200 p.
Platonov V. N. System of athletes’ preparation in the Olympic sport / V. N. Platonov. – Кiev: Оlimpiyskaya literatura, 2004. – 808 p.
Stetsenko Y. N. Functional preparation of rowers of different skill level / Y. N. Stetsenko. – Кiev: NUPESU, 1994. – 191 p.
Kellmann M. Preventing overtraining in athletes in high-intensity sports and stress/recovery monitoring / M. Kellmann // Scandinavian J. of Medicine & Sci. in Sports. – 2010. – N 20. – P. 95–102.
Standley Robert A. Massage's effect on injury, recovery, and performance: a review of techniques and treatment parameters/ A. Standley Robert, G. Miller Michael, H. Binkley// Strength and Conditioning J. – 2010. – Vol. 32. – N 2. – P. 64–67.
##submission.downloads##
Опубліковано
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2017 Теорія і методика фізичного виховання і спорту
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
